A handful of colorful Christmas cookies.

Staying Healthy During the Holiday Season

Christmas and New Year’s and Channukkah, oh my! The holidays are fast approaching, and you know what that means…Food! Delicious, sugary, salty, fatty food. Here are some tips for staying healthy this winter. Eat Mindfully Look, we know how excited you are for Christmas dinner. You’ve been waiting for it all year long! Just don’t […]
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¿Por qué es importante comer sano?

¿Qué es comer sano? Muchos podrían decirte que es la terminación completa de comidas deliciosas como el pastel y la pizza. Otros podrían decirle que siga dietas rigurosas. Sin embargo, para comer sano, no es necesario tomar medidas tan drásticas.
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Los beneficios del yoga

Las personas de todo el mundo que desean llevar un estilo de vida saludable confían en el yoga por sus extraordinarios beneficios para la salud de la mente y el cuerpo.
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