Healthy New Year’s Resolutions

Healthy New Year’s Resolutions Everyone is looking for a fresh start with the new year. In order to truly leave 2020 in the past, new habits and goals are required. However, it can be difficult to choose the new year’s resolutions that are right for you and the ones that you will follow for life, […]
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A handful of colorful Christmas cookies.

Staying Healthy During the Holiday Season

Christmas and New Year’s and Channukkah, oh my! The holidays are fast approaching, and you know what that means…Food! Delicious, sugary, salty, fatty food. Here are some tips for staying healthy this winter. Eat Mindfully Look, we know how excited you are for Christmas dinner. You’ve been waiting for it all year long! Just don’t […]
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Why Gratitude Is Very Healthy for You

Written by Paloma Quevedo on November 28th 2020 In the past decade, researches and healthcare professionals have gathered more and more evidence that mindfulness and meditation can positively affect your well-being and help you live a healthy life.Your brain is the control center of the body, which is why your thoughts and mental state play […]
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A traditional ofrenda in Cozumel.

Día de los Muertos

El Día de los Muertos es una tradición sagrada que honra a los muertos. ¿Qué sabes de este ícono de la cultura mexicana?
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¿Por qué es importante comer sano?

¿Qué es comer sano? Muchos podrían decirte que es la terminación completa de comidas deliciosas como el pastel y la pizza. Otros podrían decirle que siga dietas rigurosas. Sin embargo, para comer sano, no es necesario tomar medidas tan drásticas.
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Dia de la Independencia - México

El Día de la Independencia, se lleva a cabo el 16 de septiembre, en honor a la independencia de México de España en 1821. La festividad celebra el legendario llamado a las armas del padre Miguel Hidalgo y Costilla que desencadenó la Guerra de Independencia de México de España.
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Los beneficios del yoga

Las personas de todo el mundo que desean llevar un estilo de vida saludable confían en el yoga por sus extraordinarios beneficios para la salud de la mente y el cuerpo.
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¿Qué son las generaciones y qué representan?

Etiquetar generaciones es útil porque nos ayuda a rastrear los patrones, cambios y experiencias de diferentes grupos de personas a medida que envejecen dentro de la sociedad. El mundo occidental de hoy tiene cuatro generaciones principales: Boomers, Generación X, Millennials y Generation Z.
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